Stage Pilates & Rollness®

Tout au long de l’année, nous vous proposons des stages à thèmes de mise en forme.

Les Séjours Pilates & Rollness® sont l’association de professionnels pour un séjour complet de bien-être vivifiant, détofixiant, revitalisant et ludique, dans un lieu idyllique, le Domaine Méjan, au coeur du Parc Régional des Alpilles.

Les exercices Rollness® sont ludiques et faciles. Basés sur la respiration, les rotations et l’énergie chinoise, ils sont d’une EFFICACITE IMPARABLE concernant l’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique ainsi que l’harmonisation des masses corporelles. Le corps se modèle et se densifie. On se sent plus souple, plus détendu et plus fort à la fois.

   INTERVENANT

Sébastien Le Pallec, dirigeant du Studio Rollness® & Pilates à Nîmes, vous propose de vivre au Domaine Méjan des cours personnalisés de Rollness® & Pilates, ainsi que des Stages à Thèmes tels que, Rollness® Revitalisant vivifiant, Rollness® Nature & NRJ, Rollness® Détox.

Stage vivifiant, revitalisant rollness® & pilates – Durée : 2h

Stimulez votre dynamisme, renouvelez vos cellules et hydratez votre peau avec ce stage dont la particularité est l’association d’exercices spécifiques et de boissons vivifiantes. Des exercices pour vivifier et hydrater l’organisme. Eliminez les toxines accumulées par le stress de la vie quotidienne. Les exercices peuvent être effectués en piscine.
07 mai – 10 juin – 21 oct 2017

Stage detox rollness® & pilates – Durée : 2h

Eliminer vos toxines et drainer vos organes avec ce stage dont la particularité est l’association d’exercices spécifiques et de boissons favorisant la détoxification.
Eliminez les toxines accumulées par le stress de la vie quotidienne
26 mars – 22 avril – 09 septembre – 26 novembre 2017

Tarif des stages Rollness® & Pilates : 50 € par pers. – 80 € pour 2 personnes

Le Rollness® online – Un temps pour soi

UN PROGRAMME PERSONNALISÉ :
EN LIVE & EN DIRECT via skype depuis votre lodge ou dans notre espace salle, en LIVE et en DIRECT avec Shirley MARCUS, une professionnelle en la matière.

  INTERVENANTE

Shirley MARCUS est une franco-américaine spécialiste de la remise en forme, reconnue en tant que novatrice et avant-gardiste dans le domaine des techniques corporelles. Shirley est notamment à la base de l’importation du Fitness en France.

Par-delà sa connaissance approfondie de la Méthode PILATES qui à l’heure actuelle fait référence, Shirley innove une fois de plus et vous présente le ROLLNESS®, la méthode la plus aboutie en matière de remise en forme.

Les exercices Rollness® sont ludiques et faciles. Basés sur la respiration, les rotations et l’énergie chinoise, ils sont d’une EFFICACITE IMPARABLE concernant l’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique ainsi que l’harmonisation des masses corporelles. Le corps se modèle et se densifie.

On se sent plus souple, plus détendu et plus fort à la fois.

 

Stage de remise en forme et détox.

Programme sur mesure adapté à vos objectifs.
Ces séances sont effectuées ONLINE, via skype, depuis votre lodge ou dans notre espace salle, en LIVE et en DIRECT avec Shirley MARCUS. Trois séances réparties aux horaires qui vous conviennent. Deux séances d’1h et la dernière de 1h30 avec boissons détox.

Stage : 139€ – En duo 169€

 

Durant ces dates, nous vous proposons un choix d’activités à la carte afin de compléter votre stage.

Vous pourrez ainsi agrémenter votre séjour selon vos envies :
Massage du corps aux huiles essentielles en lodge – durée : 1h00

Cours de rollness® & pilates : il peut se dérouler dans votre lodge, sur votre terrasse, autour de la piscine, dans la nature, en solo, duo ou trio. Votre coach s’adaptera à vos envies du moment aussi bien pour le lieu que le thème – durée au choix : 1hr ou 1hr30.

Massage Dââm Pop : Un massage du visage sur les points d’acupression pour un lissage des traits et une détente du corps – Durée : 20 min.

Soin du visage vivifiant rénovateur aquasource.

Pour les peaux déshydratées et dévitalisées.

La peau est plus souple plus veloutée, elle est hydratée en profondeur.

Démaquillage, gommage agrumes, modelage carotte (visage, décolleté, épaules, nuque, bras, mains et cuir chevelu).

Accès au spa (situé à proximité), hammam, bassin équipé de jets, espace repos.

Randonnée découverte accompagnée dans le parc naturel régional des Alpilles.

Découverte du site médiéval des Baux de Provence par des sentiers et chemins au milieu des oliveraies, des vignes, des pinèdes. Vue dominante sur les Baux de Provence. Environs 02h00.

IMG_0280_BD
IMG_0286_BD
IMG_0293_BD